ტერფის დაჭიმულობა

კონკრეტული გამოყენების მეთოდი შემდეგია (TENS რეჟიმი):

① განსაზღვრეთ დენის სწორი რაოდენობა: დაარეგულირეთ TENS ელექტროთერაპიის მოწყობილობის დენის სიძლიერე იმის მიხედვით, თუ რამდენად ძლიერია ტკივილი და რა არის თქვენთვის კომფორტული. როგორც წესი, დაიწყეთ დაბალი ინტენსივობით და თანდათან გაზარდეთ მანამ, სანამ სასიამოვნო შეგრძნებას არ იგრძნობთ.

②ელექტროდების განთავსება: TENS ელექტროდების პლასტირები მტკივნეულ ადგილას ან მის მახლობლად დაადეთ. ტერფის დაჭიმულობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ისინი ტერფის გარშემო კუნთებზე ან პირდაპირ მტკივნეულ ადგილას დაამაგროთ. დარწმუნდით, რომ ელექტროდების ბალიშები კანზე მჭიდროდ არის დამაგრებული.

③აირჩიეთ სწორი რეჟიმი და სიხშირე: TENS ელექტროთერაპიის მოწყობილობებს, როგორც წესი, აქვთ სხვადასხვა რეჟიმისა და სიხშირის არჩევანი. ტერფის დაჭიმულობის დროს შეგიძლიათ აირჩიოთ უწყვეტი ან პულსური სტიმულაცია. უბრალოდ აირჩიეთ თქვენთვის კომფორტული რეჟიმი და სიხშირე, რათა მიიღოთ მაქსიმალური ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.

④დრო და სიხშირე: იმის მიხედვით, თუ რა არის თქვენთვის ყველაზე ეფექტური, TENS ელექტროთერაპიის თითოეული სესია, როგორც წესი, 15-დან 30 წუთამდე უნდა გაგრძელდეს და რეკომენდებულია მისი გამოყენება დღეში 1-დან 3-ჯერ. ორგანიზმის რეაგირების შესაბამისად, თავისუფლად შეგიძლიათ თანდათანობით შეცვალოთ გამოყენების სიხშირე და ხანგრძლივობა საჭიროებისამებრ.

⑤ სხვა მკურნალობასთან კომბინაცია: ტერფის დაჭიმულობის მაქსიმალური შემსუბუქების მიზნით, შესაძლოა უფრო ეფექტური იყოს TENS თერაპიის სხვა მკურნალობასთან შერწყმა. მაგალითად, სცადეთ თერმული კომპრესების გამოყენება, ტერფის ნაზი დაჭიმვის ან რელაქსაციის ვარჯიშების გაკეთება, ან თუნდაც მასაჟის გაკეთება - ყველა მათგანი შეიძლება ჰარმონიულად იმოქმედოს!